Helle Birkholm
Psykolog med lægehenvisning
Supervisor i Roskilde og København
Terapi og supervision med nærvær
Jeg er 54 år, har to voksne tvillingesønner og er gift med deres far, som også er selvstændig.
Min psykologiske tilgang udspringer af en nysgerrighed efter, hvordan vi mennesker navigerer i livet – og en tro på, at udvikling sker, når vi tør møde os selv og hinanden med åbenhed og accept.
Gennem årene har jeg erfaret, at de mest meningsfulde forandringer opstår i samspillet mellem faglig dybde og menneskeligt nærvær – en balance, hvor indsigt og empati sammen skaber grundlaget for varig forandring.
Et trygt rum til personlig udvikling
I min praksis skaber jeg et trygt rum, der støtter dig i at bevæge dig mod det, du ønsker og har brug for. Jeg er optaget af det menneskelige møde og af, hvordan vi – gennem en dybere kontakt til os selv og vores egen sårbarhed – kan opnå frihed til at leve det liv, vi længes efter.
Jeg tilbyder terapi til en bred vifte af psykologiske problemstillinger, eksistentielle spørgsmål samt familie- og parforholdsmæssige udfordringer. Du kan læse mere om terapi hos mig her.
Gennem årene har jeg specialiseret mig i supervision af psykologer på vej mod autorisation, specialist- og supervisorgodkendelse samt supervision af behandlere og personale i social- og sundhedssektoren. Læs mere om supervision her.
Specialist i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – evidensbaseret terapi
Mange års erfaring med ACT-terapi
Jeg er autoriseret psykolog, specialist og supervisor i klinisk psykologi med mange års erfaring inden for psykoterapi og supervision.
Jeg har specialiseret mig i Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en moderne og evidensbaseret tilgang til psykoterapi.
Faglig bredde og fleksibel tilgang til psykoterapi
Ud over min specialisering og løbende efteruddannelse i ACT har jeg gennemført flere andre terapeutiske uddannelser, der tilsammen danner et solidt og bredt teoretisk fundament:
- Eksistentialistisk Fænomenologisk Psykoterapeutisk uddannelse
- Emotionsfokuseret Parterapeutisk uddannelse
- Psykotraumatologisk efteruddannelse.
Derudover har jeg en del erfaring med tilknytningsteori og Compassion Fokuseret Terapi.
Tidligere i min karriere, hvor jeg primært arbejdede med familier og børn, anvendte jeg Narrative og Systemiske metoder samt socialkonstruktionistiske tilgange.
Selvom ACT og den kontekstuelle adfærdsterapi er mit teoretiske ståsted i det terapeutiske arbejde, kan jeg tilgå forskellige psykoterapeutiske metoder og teoretiske paradigmer i mit arbejde.
Nedenfor kan du læse mere om min baggrund:
Autoriseret Psykolog, Specialist og Supervisor med base i Roskilde og København
Nysgerrighed og kontinuerlig faglig udvikling
Jeg har drevet privat praksis i mange år og har hjulpet mennesker i vidt forskellige livssituationer og med mange psykologiske problemstillinger.
Derudover har jeg arbejdet i Pædagogisk Psykologisk Rådgivning i kommunalt regi samt i Psykiatrien i regionsfunktion for spiseforstyrrelser – begge steder med fokus på det tværfaglige samarbejde.
Min faglige udvikling og specialisering bygger på følgende kvalifikationer:
- Cand.psych. fra Københavns Universitet
- Autoriseret af Psykolognævnet under Social- og Indenrigsministeriet
- Specialist og Supervisor i Klinisk Psykologi og Psykoterapi, Voksne, godkendt af Dansk Psykolog Forening
- Specialist i Acceptance and Commitment Therapy (ACT), med en 2-årig specialistgodkendt efteruddannelse i 2013 og talrige efterfølgende kurser hos førende internationale eksperter
- Jeg var blandt de første psykologer i Danmark til at arbejde med ACT og har anvendt metoden, allerede før den blev bredt anerkendt i sundhedssystemet. Det gør mig til en af Danmarks mest erfarne ACT-psykologer og ACT-supervisorer med over 2000 timers erfaring som ekstern supervisor
- Modtaget mere end 300 timers ACT-supervision på eget klinisk arbejde
- Fast supervision hos Dr. Robyn Walser, en internationalt anerkendt ACT-ekspert, og Dr. Yvonne Barnes-Holmes, en af pionererne inden for RFT og grundlægger af Process-Based Behavior Therapy
- I gang med certificering i Process-Based Behavior Therapy (PBBT), den nyeste videreudvikling af ACT, som forventes færdiggjort i 2025
- Flere præsentationer ved den Internationale Kongres for Tvillingeforskning
Nederst på siden finder du en samlet oversigt over kurser og efteruddannelser, jeg har taget.
Process-Based Behavior Therapy – nyeste forskning i psykoterapi
På forkant med den nyeste terapi: En 4. bølge kognitiv terapi
Siden 2023 har jeg fordybet mig i Process-Based Behavior Therapy (PBBT), som er en spirende 4. bølge kognitiv adfærdsterapi. PBBT bygger videre på ACT og kobler interventioner endnu tættere til Relational Frame Theory (RFT).
Min fascination af PBBT udspringer af metodens skarpe fokus på de specifikke psykologiske processer, der driver forandring. PBBT muliggør en endnu mere præcis og fleksibel tilpasning af interventioner og har yderligere forfinet min tilgang til både terapi og supervision.
Jeg er med i følgende foreninger, selskaber og forskningsprojekter
World Health Organization’s Global Clinical Practice Network, deltagelse i udviklingen af ICD-11, International Classification of Diseases.
The Common factors, Responsiveness and Outcome in Psychotherapy Study (CROP), der udføres af Center for Psykoterapiforskning på Institut for Psykologi ved Københavns Universitet
ACBS, Association for Contextual Behavioral Science, international nonprofit organisation for professionelle, som arbejder med kontekstuel adfærdsterapi
Dansk Psykologforenings officielle database over autoriserede psykologer med information til borgere om psykologers virke, titelbeskyttelse, uddannelse mv.
Dansk Psykologforening
Herunder:
- Selvstændige psykologers sektion
- Dansk Psykoterapeutisk Selskab for Psykologer
- Psykologer i Liberalt erhverv
- Selskab for Psykotraumatologi (Krise- og Katastrofepsykologisk Selskab)
- Selskab for Børnesagkyndige
- Psykologfagligt selskab for Supervision
Øvrigt psykologfagligt virke
Udover samtaleterapi, rådgivning og supervision, som er min primære beskæftigelse, tilbyder jeg undervisning og foredrag om kliniske problematikker samt ACT-træning. F.eks. har jeg undervist på det første danske kursus i efterfødselsreaktioner på Psykologers Specialistuddannelsen.
Jeg har forsket i søskenderelationer og tilknytning og præsenteret på Den Internationale Kongres for Tvillingeforskning flere gange og også her vundet en pris. For psykologfaglig og forskningsbaseret viden om tvillinger, se: www.tvillinger.Info
| 2024 | 1årigt gruppeforløb med oplæring i Process Based Behavior Therapy, som er den nyeste udvikling inden for ACT. Ved Yvonne Barnes-Holmes og Ciara McEnteggart. |
| 2024 | 2 dages kursus i Proces Based Behavior Therapy, PBBT: En fjerde bølge er undervejs: Styrk terapeutiske interventioner med moderne adfærdsteori, med Yvonne Barnes-Holmes. |
| 2023 | Dagsseminar/Webinar: Learning Relational Frame Theory, RFT, med Yvonne Barnes-Holmes og Ciara McEnteggart. |
| 2023 | Dagsseminar/Webinar: Comparing models of psychotherapy. Taking a deeper dive into ACT, PBBT, CFT, FAP og CFT, med Robyn Walser, Yvonne Barnes-Holmes, Glen Callaghan og Russel Kolts. |
| 2023 | 5 dages selvudviklingsretreat: Advanced ACT retreat Zanzibar: 5 dage med ACT baseret personligt udviklingsarbejde med Robyn Walser og Darrah Westrup. |
| 2021-2023 | ICD-11 – International Classification of Diseases 11th Revision The global standard for diagnostic health information training modules. 12 moduler á 1-2 timer |
| 2022 | Webinar: 6 moduler / 16 timer: Emotionaly Focused Therapy – Attachment Based Interventions for Couples in Crisis, intensivt kursus med Sue Johnson. |
| 2022 | Webinar: 12 moduler /12 timer: Treating trauma with ACT – Revitalizing Interrupted Lives, med Robyn Walser. |
| 2022 | Online 1/2 dags workshop: Defusion – deepning your skills, med Russ Harris. |
| 2022 | Konference/online: ACBS World Conference, 5 dage med metodetræningsworkshops og nyeste forskning i ACT, se mere her |
| 2021 | 2 dages kursus: Compassion Focused Therapy: Deepening Knowledge and Skills, med Chris Irons. |
| 2020-21 | Efteruddannelse: Psykotraumatologi. 42 timers uddannelse v/Det Nationale Center for Psykotraumatologi, Syddansk Universitet. Indeholdende bl.a. følgende emner:
|
| 2020-21 | 1-årig efteruddannelse: Emotionsfokuseret parterapi. 112 timers teori og supervision v/Parterapeutisk Institut. Indeholdende bl.a. følgende emner:
|
| 2020 | Dagsseminar/webinar: SHAPE: How to deliver high quality ACT supervision. Med Dr. Eric Morris og Dr. Linda Nicholson. SHAPE supervision framework (Morris & Bilich-Eric, 2017), trækker på ACT og kontekstuel adfærdsterapi og har fokus på eksperimentiel læring, feedback processer og udvikling af en refleksiv praksis i supervisor-supervisand relationen. |
| 2020 | 2-dages kursus: Compassion Focused Therapy Introduction, med Prof. Paul Gilbert, grundlæggeren af Compassion Focused Therapy. |
| 2020 | Konference/online: Association for Contextual and Behavioral Science, ACBS World Conference 2020. 4 dage med metodetræningsworkshops og nyeste forskning i ACT, se mere her. |
| 2019 | Dagsseminar: Fænomenet angst som livsvilkår – lidelse – kommunikation. |
| 2019 | 2-dages kursus: Psykofarmakologi. Klinisk anvendelse, virkninger og bivirkninger af de vigtigste psykofarmakagrupper, herunder antidepressiva, anxiolytika, hypnotika, antipsykotika, samt stemningsstabiliserende og centralstimulerende psykofarmaka. |
| 2019 | Dagsseminar: Through the lens of affect psychology, Perspectives on Narcissism, Anxiety, Grief and Compassion Fatigue – what is the role of shame? Ved Dr. Mary Lamia. |
| 2018 | 5-dages kursus: Klinisk Psykologisk Undersøgelsesmetodik. Tilrettelæggelse og gennemførsel af kliniske psykologiske undersøgelser, herunder diagnostisk afklaring og vurdering, testning og anvendelse af testning i psykologiske undersøgelser. |
| 2018 | 3-dages kursus: Forskning og formidling. Videnskabsteori og metode. Kvalitativ og kvantitativ metode og databearbejdning samt statistik og produktion af videnskabelig artikel. |
| 2018 | Konference: ACBS Denmark Nordic Conference in ACT, se mere på: se mere på www.acbsnordic.com. |
| 2018 | 2 dages workshop: ACT masterclass/advanced workshop: Acceptance and Commitment Therapy: Deepening our experiential work and growth in flesible implementation. Ved Dr. Robyn Walser, PhD. |
| 2018 | Internationalt 2-dages seminar: ICD-11 Guidelines & Scientific Foundations. Mental, Behavioral & Neurodevelopmental Disorders, ved prof. Geoffrey M. Reed, Senior Project Officer WHO og prof. Cary Kogan, University of Ottawa. |
| 2017 | 7-ugers træningsprogram: Mindfulness trænings- og mentoringkursus, med PhD Jack Kornfield og PhD Tara Brach, University of California, Berkeley´s Greater Good Science Center. Indeholdende bl.a. Selfcompassion, Trauma and healing, Training in Forgiveness, Loving Kindness, Sustaining Well-being. |
| 2017 | 1-årig efteruddannelse: Eksistentiel Fænomenologisk Psykoterapi, specialistgodkendt efteruddannelse v/ psykolog, specialist og supervisor Vibe Strøier. Indføring i eksistentialismens teori og dens indflydelse på psykologisk og psykoterapeutisk tænkning og klinisk praksis. Udgangspunkt for træningen er egen kliniske praksis og forskellige måder at placere sig som eksistentiel terapeut. |
| 2017 | 2-dages workshop: ACT for depression and anxiety disorders, advanced workshop med Russ Harris. Russ Harris har været med til at grundlægge Acceptance and Commitment Therapy. |
| 2016 | ACBS Denmark Nordic Conference in ACT, bl.a. med deltagelse i flere metodetrænings workshops, se mere på www.acbsnordic.com. |
| 2016 | 2-dages kursus: Supervision af andre faggrupper. Teoretiske, metodiske og evidensbaserede kompetencer i forhold til anvendelsen af supervision i en psykologfaglig, videnskabelig ramme i forhold til andre faggrupper, v/ psykolog, specialist og supervisor, Benedicte Schilling. |
| 2016 | 4-dages kursus: Assessment (differentialdiagnostik), testning, behandlingsplanlægning samt vurdering af behov for videre visitation til andre specialister/faggrupper. Gennemgang af forskellige tests til vurdering af bl.a. depression, stress og OCD, v/ psykologer og specialister Louise Meldgaard Bruun, Per Bjerregaard Knudsen og Svend Aage Rasmussen. |
| 2016 | 2-dages kursus: Psykoterapeutisk behandling, med fokus på forståelse af kompleksiteten bag vurderingen af henvendelsesårsager, psykisk lidelse og diagnostik. Forståelse for betydningen af forskellige elementer af den psykoterapeutiske behandling i forhold til den enkelte klient samt i forhold til terapeutens egne styrker og svagheder, v/ psykolog og specialist Michael Kaster. |
| 2016 | 2-dages kursus: Psykotraumatologi, teori og praksis. Kurset har fokus på akutte og post-traumatiske reaktioner ved udsættelse for traumer. Differentialdiagnostik i forhold til PTSD, ASD, belastningsreaktioner og depression mv.. Intervention i den akutte fase på både gruppe- og individniveau og efterfølgende psykoterapeutisk behandling, herunder akut kriseterapeutisk indsats, krisestyring, debriefing og defusing, visitering og screening , v/ psykolog, specialist og supervisior i psykotraumatologi, Anders Korsgaard Christensen. |
| 2016 | 2-dags kursus: Lovgivning og Etik v/ Autoriseret psykolog, specialist og supervisor i psykoterapi Jytte Ganløse samt aut. Psykolog og specialist Vibeke Lunding-Gregersen. |
| 2016 | 1-dags seminar: ”A day of mindfulness” med grundlæggeren af MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction, Jon Kabat-Zin. |
| 2016 | 3-dages kursus: Personlighedsteori og Personlighedsforstyrrelser. Kurset handler om udviklingspsykologiske og behandlingsmæssige perspektiver i forhold til personlighedsforstyrrelser samt det deskriptive indhold af de psykiatriske klassifikationer, v/ psykolog og Ph.D. Sebastian Simonsen og Speciallæge i Børne- og Ungdomspsykiatri, Kraka Bjørnholm samt speciallæge i psykiatri Sebastian Swane. |
| 2015 | Workshop: Self-compassion and emotional resilience, Self-compassion kan ses som “hjertet” i mindfulness. Hvor mindfulness peger på: “åbenhed overfor indre oplevelser”, tilføjer self-compassion: “hvad har jeg brug for?”. Stadig mere forskning viser, at self-compassion er forbundet med følelsesmæssig trivsel og modstandskraft, social forbundethed, opretholdelse af sunde vaner, lavere niveauer af angst og depression og mindre selvkritik og perfektionisme, v/ psykolog og Ph.D. Kristin Neff. |
| 2013-2015 | 2-årig specialistgodkendt efteruddannelse: ACT Acceptance and Commitment Therapy: 162 timers teori og supervision v/psykologerne Ole Taggaard Nielsen og Rikke Kjelgaard, Kelly Wilson, Robyn Walser, Niklas Törneke, Kirk Strosahl, Patricia Robinson, Thomas Gustavsson og Benjamin Schoendorff. Indeholdende bl.a. følgende emner:
|
| 2014 | Konference: Behandling af børn og unge med spiseforstyrrelser, hvordan måles effekten. Betydningen af inddragelse af familien i behandling af både anoreksi, bulimi og binge eating disorders (BED). Særlig fokus på forældreinddragelse, tværfagligt samarbejde, somatiske vs. psykologiske effektmål samt effekt af CBT (Cognitiv Behavioral Therapy) og CRT (Cognitive Remidiation Therapy). |
| 2014 | Seminar: Familiebaseret behandling af Anorexia Nervosa, fokus på Maudsley kognitive behandlingsmanual (FBT) for ambulant behandling af børn og unge med anoreksi. Inddragelse af forældre og søskende som en ressource i behandlingen af spiseforstyrrelser, v/ prof. James Lock fra Stanford University. |
| 2014 | 2-dages kursus: Anvendelsen af Feedback-Informed-Treatment. Kurset handler om løbende effektmåling af psykoterapeutisk behandling baseret på klientens oplevelse af effekten af behandlingen samt deres oplevelse af samarbejdet med terapeuten, således at terapeuten løbende kan kvalitetssikre sit arbejde, v/ psykolog og specialist Susanne Bargmann. |
| 2014 | 2-dages kursus: Konflikthåndtering og forebyggelse af vold. Kurset giver færdigheder i at håndtere konflikter, vold og trusler på arbejdspladsen, v/ Center for Konfliktløsning. |
| 2014 | 2-dages kursus: Familieterapi: teori og intervention 1, fokus på at give erfarings- og forskningsbaseret indblik i familieterapeutiske interventionsformer, såsom strukturelle, systemiske, strategiske og socialkonstruktionistiske tilgange, v/ psykolog, specialist og supervisor Anne Saxtorph. |
| 2013 | 2-dages kursus: Krisestyring og debriefing. Best practice ved akut krisestyring i forbindelse med større ulykker, katastrofer og ekstraordinære hændelser, på både individ og organisationsniveau. Indføring i både intervention og opfølgning med særlig fokus på kropslige psykoterapeutiske interventioner (Somatic Experiencing, SE), v/ psykolog og specialist Louise Svendsen og psykolog, specialist og supervisor Ursula Fürstenwald. |
| 2013 | 2-dages kursus: Sorg og krise hos børn. Forskningsbaseret viden om akutte reaktioner samt efterreaktioner hos børn efter ekstraordinære hændelser eller pludseligt opståede livsforandringer. Intervention til børn i krise og sorg i hverdagslivet, risikofaktorer for udvikling af langtidsproblemer og forståelse af børns reaktioner på sorg og tab, v/ psykolog, specialist og supervisor Susanne Høeg. |
| 2013 | 2-dages kursus: ACT with young people: Build your skills to create extraordinary young lives. Udviklingsmæssige perspektiver på ungdom (12-24 år) ud fra et ACT perspektiv samt behandlingsmæssige implikationer heraf. Fokus på oplevelsesbaserede øvelser og teknikker der er målrettet denne aldersgruppe, v/ psykolog og Ph.D. Louise Hayes. |
| 2013 | 1-dags kursus: Terapi med børn/familier med afsæt i SE-metoden. Traumeteori kobles sammen med tilknytningsteori i forhold til behandling af barnet og familien ud fra en ressourceorienteret og anerkendende tilgang. Fokus er både på akutte traumer og udviklingsmæssige/tidlige traumer, v/ psykolog, specialist og supervisor Tove Majdahl. |
| 2012 | Konference: The 14th International Congress on Twin Studies, Italien. Kongres om tvillingestudier, arv og miljø samt tvillinger og tvillingefamiliers psykosociale udvikling. Posterpræsentation og oplæg om tvillingers atypiske tilknytning samt betydningen heraf i forhold til skoleplacering og identitetsudvikling. |
| 2012 | 1-dags kursus: Behandling af borgere med let til moderat depression, diagnose, udredning, differential diagnostik, behandlingsformer, forskning og evidens samt tilbagefaldsforebyggelse, v/ psykolog, Ph.D. Peter Dalsgaard. |
| 2012 | 1-dags seminar: Internetbaseret rådgivning / terapi, IRT. Overblik over området for selvhjælp samt terapeutisk praksis fra offline til online, etiske, behandlingsmæssige og sikkerthedsmæssige overvejelser. Eviensforskning i forhold til proces og outcome, v/psykologerne Sophie Bauer, Anne-Marie Thuesen, Kit Lisbeth Jensen, Iben Sejerøe-Szatkowski, Johan Eklund og Ph.D. Morten Fenger |
| 2011 | 2-dages kursus: Reflections on Narrative Practice: Labeling, problem children and hope. Fokus på at narrative tilgange til børn med psykiatriske diagnoser, som ADHD, ASF, OCD og angst. Fokus på at det ikke er barnet, der er problemet, men problemet, der er problemet. Fordele ved eksternalisering og andre narrative metoder, v/ Maggie Carey, i samarbejde med Michael White medgrundlægger af Narrativ Terapi. |
| 2009 | 1-dags kursus: Opkvalificering i WISC-III, træning i anvendelse af kognitiv testning med WISC-III, kvantitativ tolkning, profiler, kvalitativ tolkning, tilbagemelding, rapportering og handleplaner, v/psykologer, specialiser og supervisorer Else-Marie Thomsen og Henny Thomsen. |
| 2007 | Konference: The 12th International Congress on Twin Studies, Belgien. Kongres om tvillingestudier, arv og miljø samt tvillinger og tvillingefamiliers psykosociale udvikling. |
| 2004 | Konference: The 11th International Congress on Twin Studies, Danmark. Kongres om tvillingestudier, arv og miljø samt tvillinger og tvillingefamiliers psykosociale udvikling. Oplæg om kommunale tilbud til flerlingefamilier i Danmark, en national survey. Vinder af The Galton Award. |