Lev mere
Kæmp mindre
Helle Birkholm-Buch Aut. psykolog og
Specialist i Klinisk Psykologi

Covid-19! Sundhedsstyrelsen anbefaler at samtaler primært foregår online og fysisk fremmøde begrænses LÆS MERE

NÅR LIVET GØR ONDT

Få hjælp til at håndtere det, som gør ondt frem for at bekæmpe din indre psykiske tilstand. Sammen sætter vi fokus på det, som er svært for dig, dine tanker, følelser og dine kropslige reaktioner. Det handler om, hvordan du ønsker, dit liv skal se ud.

TIDSBESTILLING

Er du klient, kan du selv booke og ændre din tid online.

ONLINE SAMTALE

Klik på dette link, lige før din session starter. Så kommer du ind i mit online venteværelse, hvorfra jeg lukker dig ind til vores samtale på det tidspunkt, vi har aftalt.

Terapi for dig

Oplever du meningsløshed i dit liv eller har brug for hjælp til at komme videre og træffe nogle vigtige valg? Individuel terapi er for dig, der søger hjælp til konkrete problemer, personlig udvikling eller store beslutninger.
LÆS MERE

Parterapi

Et parforhold er altid i udvikling. Parterapi er for jer, som gerne vil have hjælp til at finde hinanden igen. Måske sidder I fast i en kommunikation præget af konflikter og magtkampe med bebrejdelser, kritik og/eller jalousi.
LÆS MERE

Familieterapi

Har familielivet det svært, og er der en eller flere i familien, som ikke trives? Familieterapi er for jer, som oplever en krise, alvorlig sygdom, har et barn, der ikke trives og lign. Familieterapi kan også hjælpe voksne børn og forældre.
LÆS MERE

Fravær af lidelse giver ikke i sig selv et liv med mening og mål. Livet leves, når vi er engagerede i de ting,
der giver personlig værdi, som er værd at kæmpe for. – Helle Birkholm-Buch

FÅ HJÆLP TIL

Har du ondt i livet?

Familie- & samlivsproblemer?

METAKOGNITIV TERAPI

EKSPERT I ACT TERAPI

En af Danmarks mest erfarne psykologer i Acceptance & Commitment Therapy med Specialistuddannelse i Klinisk Psykologi og Psykoterapi 

Jeg har mange års samtaleterapeutisk erfaring med mange forskellige kliniske problemstillinger og godt 10 års erfaring i at arbejde med en af de nyeste metakognitive metoder, Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Jeg kan derfor kalde mig en af Danmarks mest erfarne psykologer i ACT.

ACT-terapi er en af de nyeste former for metakognitiv terapi. Afhængig af din problemstilling supplerer jeg med andre tilgange, bl.a. Compassion Fokuseret Terapi, Eksistentialistisk Psykoterapi, Emotionsfokuseret terapi og Mindfulness.

Parterapi tager udgangspunkt i metoden Emotionsfokuseret parterapi, EFT, som jeg også er uddannet i.

SUPERVISION

STYRK DIN FAGLIGHED

Landsdækkende supervision for psykologer og andre behandlere

Få et fagligt udviklingsrum, hvor du kan reflektere over din praksis med udgangspunkt i egne problemstillinger og erfaringer. Jeg har stor erfaring med ACT behandling, både individuelt og i grupper og kan hjælpe med mange forskelle udfordringer i psykoterapi og klinisk arbejde.

Jeg er kvalificeret til at supervisere psykologer på vej mod autorisation og specialistgodkendelse og er også supervisor for andet pædagogisk- og sundhedsfagligt personale.

ONLINEKONSULTATION

TÆT OG FORTROLIG SAMTALE

Online-terapi er for dig, som ønsker at være i egne trygge rammer, rejser meget eller af andre grunde ikke kan gå ud.

Forskning viser, at effekten er lige så stor som ved samtaler face-to-face. Mange bliver positivt overraskede og oplever en tæt og fortrolig samtale. Onlinetider fåes frem til kl. 20:00

KONSULTATION

PSYKOLOG I ROSKILDE OG KØBENHAVN

Jeg har praksis i Roskilde og i Valby/København og tilbyder individuel psykolog behandling af unge og voksne samt parterapi.

Jeg har også rigtig god erfaring med onlineterapi. Nogle vælger at kombinere fysiske møder og online-terapi – alt afhængig af deres situation.

SÅDAN BESTILLER DU TID

Skriv besked og få svar inden for 24 timer

Jeg har fast telefontid tirsdage og torsdage kl. 12.00 til 12.30.

Der kan ikke lægges besked på telefonsvareren.

Udenfor telefontiden er det nemmest, hvis du udfylder vores kontaktformular under menuen praktisk eller hvis du sender en mail til kontakt@birkholm.dk.

Du får svar inden for 24 timer.

Blog

Menu

Corona retningslinier – december 2021

Når du kommer i klinikken skal du i øjeblikket fremvise Coronapas og bære mundbind, indtil din samtale starter. Dertil beder vi om, at du:

  • Bruger håndsprit, straks du ankommer
  • Holder min. 1 meters afstand til andre
  • Møder op så kort tid som muligt før din samtale, så du forkorter dit ophold i venteområdet
  • Sidder med min. 1 meters afstand til andre i venteområdet
  • Prioriterer at (nogle af) dine samtaler foregår online (det har samme dokumenterede effekt som ved fremmøde)
  • Hvis du har symptomer eller har været nær-kontakt, så skal du ikke møde op i klinikken. Kontakt os og så ændrer vi din samtale til online.

Vores tiltag handler om at passe på os selv og andre samt gøre det så trygt som muligt at møde op i klinikken.

For dig, som får tilskud fra det offentlige til psykologbehandling er det de til enhver tid gældende anbefalinger for Sundhedssektoren i Region Sjælland, som er gældende i klinikken. Kontakt os endelig, hvis du er i tvivl om noget.