Lev mere
Kæmp mindre
Helle Birkholm-Buch Aut. psykolog og
Specialist i Klinisk Psykologi

Covid-19! Sundhedsstyrelsen anbefaler at samtaler primært foregår online og fysisk fremmøde begrænses LÆS MERE

NÅR LIVET GØR ONDT

Få hjælp til at håndtere det, som gør ondt frem for at bekæmpe din indre psykiske tilstand. Sammen sætter vi fokus på det, som er svært for dig, dine tanker, følelser og dine kropslige reaktioner. Det handler om, hvordan du ønsker, dit liv skal se ud.

TIDSBESTILLING

Er du klient, kan du selv booke og ændre din tid online.

Online samtale

Klik på dette link, lige før din session starter. Så kommer du ind i mit online venteværelse, hvorfra jeg lukker dig ind til vores samtale på det tidspunkt, vi har aftalt.

Terapi for dig

Oplever du meningsløshed i dit liv eller har brug for hjælp til at komme videre og træffe nogle vigtige valg? Individuel terapi er for dig, der søger hjælp til konkrete problemer, personlig udvikling eller store beslutninger.
LÆS MERE

Parterapi

Et parforhold er altid i udvikling. Parterapi er for jer, som gerne vil have hjælp til at finde hinanden igen. Måske sidder I fast i en kommunikation præget af konflikter og magtkampe med bebrejdelser, kritik og/eller jalousi.
LÆS MERE

Familieterapi

Har familielivet det svært, og er der en eller flere i familien, som ikke trives? Familieterapi er for jer, som oplever en krise, alvorlig sygdom, har et barn, der ikke trives og lign. Familieterapi kan også hjælpe voksne børn og forældre.
LÆS MERE

Fravær af lidelse giver ikke i sig selv et liv med mening og mål. Livet leves, når vi er engagerede i de ting,
der giver personlig værdi, som er værd at kæmpe for. – Helle Birkholm-Buch

FÅ HJÆLP TIL

Har du ondt i livet?

Familie- & samlivsproblemer?

METAKOGNITIV TERAPI

EKSPERT I ACT TERAPI

En af Danmarks mest erfarne psykologer i Acceptance & Commitment Therapy med Specialistuddannelse i Klinisk Psykologi og Psykoterapi 

Jeg har mange års samtaleterapeutisk erfaring med mange forskellige kliniske problemstillinger og godt 10 års erfaring i at arbejde med en af de nyeste metakognitive metoder, Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Jeg kan derfor kalde mig en af Danmarks mest erfarne psykologer i ACT.

ACT-terapi er en af de nyeste former for metakognitiv terapi. Afhængig af din problemstilling supplerer jeg med andre tilgange, bl.a. Compassion Fokuseret Terapi, Eksistentialistisk Psykoterapi, Emotionsfokuseret terapi og Mindfulness.

Parterapi tager udgangspunkt i metoden Emotionsfokuseret parterapi, EFT, som jeg også er uddannet i.

SUPERVISION

STYRK DIN FAGLIGHED

Landsdækkende supervision for psykologer og andre behandlere

Få et fagligt udviklingsrum, hvor du kan reflektere over din praksis med udgangspunkt i egne problemstillinger og erfaringer. Jeg har stor erfaring med ACT behandling, både individuelt og i grupper og kan hjælpe med mange forskelle udfordringer i psykoterapi og klinisk arbejde.

Jeg er kvalificeret til at supervisere psykologer på vej mod autorisation og specialistgodkendelse og er også supervisor for andet pædagogisk- og sundhedsfagligt personale.

ONLINEKONSULTATION

TÆT OG FORTROLIG SAMTALE

Online-terapi er for dig, som ønsker at være i egne trygge rammer, rejser meget eller af andre grunde ikke kan gå ud.

Forskning viser, at effekten er lige så stor som ved samtaler face-to-face. Mange bliver positivt overraskede og oplever en tæt og fortrolig samtale. Onlinetider fåes frem til kl. 20:00

KONSULTATION

PSYKOLOG I ROSKILDE OG KØBENHAVN

Jeg har praksis i Roskilde og i Valby/København og tilbyder individuel psykolog behandling af unge og voksne samt parterapi.

Jeg har også rigtig god erfaring med onlineterapi. Nogle vælger at kombinere fysiske møder og online-terapi – alt afhængig af deres situation.

SÅDAN BESTILLER DU TID

Skriv besked og få svar inden for 24 timer

Jeg har ingen fast telefontid, da jeg ofte sidder i samtaler i løbet af dagen.

Send en sms – der kan ikke lægges besked på telefonsvareren.
Nemmest er det dog, hvis du sender en mail til helle@birkholm.dk.

Du får svar inden for 24 timer.

Blog

Menu

COVID-19!
Forholdsregler per 1. september 2020

Online samtaler prioriteres som primær konsultationsform, men der kan ved behov aftales samtaler med fysisk fremmøde i min klinik.

Du kan læse mere om, hvordan online terapi foregår her.

Jf. Sundhedsstyrelsens seneste retningslinier, anbefales det,  at onlinekonsultationer fortsat er den primære konsultationsform samt at fysisk fremmøde begrænses til, når det er nødvendigt, baseret på en konkret vurdering af den enkeltes behov.

Du kan læse retningslinierne her.

Ved fysisk fremmøde i klinikken gælder følgende forholdsregler:

  • Aflys, hvis du har symptomer eller har været sammen med nogen, der har.
  • Kom ikke før din aftalte tid aht. pres på venteværelset.
  • Medbring evt. egne drikkevarer, der serveres ikke drikkevarer i klinikken.
  • Der står håndsprit ved indgangen, som bedes anvendt ved ankomst.
  • Der gives ikke håndtryk og der overholdes så vidt muligt 2m afstand.
  • Dørhåndtag og kontaktflader afsprittes efter hver samtale.
  • For anonymt at kunne opspore evt. smittespredning, bedes du installere “Smitte-Stop” app på din telefon. I modsat fald kan jeg skulle oplyse dit navn til sundhedsmyndighederne, dersom der skulle opstå smittespredning i min klinik.