Lev mere
Kæmp mindre
Helle Birkholm-Buch Aut. psykolog og
Specialist i Klinisk Psykologi

Covid-19! Sundhedsstyrelsen anbefaler online samtaler foreløbig frem til slutningen af juni  LÆS MERE

NÅR LIVET GØR ONDT

Få hjælp til at håndtere det, som gør ondt frem for at bekæmpe din indre psykiske tilstand. Sammen sætter vi fokus på det, som er svært for dig, dine tanker, følelser og dine kropslige reaktioner. Det handler om, hvordan du ønsker, dit liv skal se ud.

Jeg tilbyder landsdækkende, online ACT-terapi.

TIDSBESTILLING

Er du klient, kan du selv booke og ændre din tid online.

Online samtale

Klik på dette link, lige før din session starter. Så kommer du ind i mit online venteværelse, hvorfra jeg lukker dig ind til vores samtale på det tidspunkt, vi har aftalt.

Terapi for dig

Oplever du meningsløshed i dit liv eller har brug for hjælp til at komme videre og træffe nogle vigtige valg? Individuel terapi er for dig, der søger hjælp til konkrete problemer, personlig udvikling eller store beslutninger.
LÆS MERE

Parterapi

Et parforhold er altid i udvikling. Parterapi er for jer, som gerne vil have hjælp til at finde hinanden igen. Måske sidder I fast i en kommunikation præget af konflikter og magtkampe med bebrejdelser, kritik og/eller jalousi.
LÆS MERE

Familieterapi

Har familielivet det svært, og er der en eller flere i familien, som ikke trives? Familieterapi er for jer, som oplever en krise, alvorlig sygdom, har et barn, der ikke trives og lign. Familieterapi kan også hjælpe voksne børn og forældre.
LÆS MERE

Fravær af lidelse giver ikke i sig selv et liv med mening og mål. Livet leves, når vi er engagerede i de ting,
der giver personlig værdi, som er værd at kæmpe for. – Helle Birkholm-Buch

FÅ HJÆLP TIL

Har du ondt i livet?

Familie- & samlivsproblemer?

METAKOGNITIV TERAPI

ERFAREN PSYKOLOG I ACT

En af Danmarks mest erfarne psykologer i Acceptance & Commitment Therapy

Jeg har mange års samtaleterapeutisk erfaring med mange forskellige kliniske problemstillinger og godt 10 års erfaring i at arbejde med en af de nyeste metakognitive metoder, Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Jeg kan derfor kalde mig en af Danmarks mest erfarne psykologer i ACT.

ACT er en af de nyeste former for metakognitiv terapi. Afhængig af din problemstilling supplerer jeg med andre tilgange, bl.a. Compassion Fokuseret Terapi, Emotionsfokuseret terapi og Mindfulness.

Parterapi tager udgangspunkt i metoden Emotionsfokuseret parterapi, som jeg også er uddannet i.

SUPERVISION

STYRK DIN FAGLIGHED

Landsdækkende supervision for psykologer, læger og andre faggrupper

Få et fagligt udviklingsrum, hvor du kan reflektere over din praksis med udgangspunkt i egne problemstillinger og erfaringer. Jeg har stor erfaring med psykoterapeutisk arbejde og kan hjælpe med mange forskelle udfordringer i forhold til det samtaleterapeutiske arbejde

Jeg er kvalificeret til at supervisere psykologer, læger og andre faggrupper i social- og sundhedsvæsenet og tilbyder supervision til psykologer i forbindelse med autorisation og specialistgodkendelse.

ONLINEKONSULTATION

TÆT OG FORTROLIG SAMTALE

Online-terapi er for dig, som ønsker at være i egne trygge rammer, rejser meget eller af andre grunde ikke kan gå ud.

Forskning viser, at effekten er lige så stor som ved samtaler face-to-face. Mange bliver positivt overraskede og oplever en tæt og fortrolig samtale.

KONSULTATION

PSYKOLOG I VALBY OG ROSKILDE

Jeg har praksis i både Valby ved København (mandag og tirsdag) og i Roskilde (onsdag, torsdag og fredag).

Husk også at jeg har rigtig god erfaring med onlineterapi. Nogle vælger at kombinere fysiske møder og online-terapi – alt afhængig af deres situation.

SÅDAN BESTILLER DU TID

Skriv besked og få svar inden for 24 timer

Jeg har ingen fast telefontid, da jeg ofte sidder i samtaler i løbet af dagen.

Send en sms – der kan ikke lægges besked på telefonsvareren.
Nemmest er det dog, hvis du sender en mail til helle@birkholm.dk.

Du får svar inden for 24 timer.

Blog

Menu

COVID-19!
Alle samtaler foregår fortsat online

Sundhedsstyrelsens seneste retningslinier for genåbning af Danmark indeholder fortsat anbefaling om, at psykologsamtaler foregår online. Se anbefalingerne her

Af hensyn til at mindske den samfundsmæssige smittespredning af COVID-19 foregår alle samtaler via via en sikker, online videoforbindelse – foreløbig frem til slutningen af juni.

Du kan læse mere om, hvordan online terapi foregår her.

Jeg har flere års erfaring med onlineterapi og benytter en simpel og sikker teknologisk løsning, som ikke kræver noget af dig.

LÆS MERE