Øvelser

Mindfulnessøvelser / meditationer

Her finder du en række guidede mindfulness meditationsøvelser, som hjælper dig med at øge din evne til at være til stede i nuet. Nogle af øvelserne har fokus på dine tanker og tankestrømme, mens andre øvelser har fokus følelser og selvomsorg.

Få glæde af dem i hverdagen.

Skab nærvær og få fokus på det vigtige

Øv dig i at leve livet med hensigt og selvaccept Skab nærvær og få fokus på det vigtige Brug denne guidet mindfulness-meditationsøvelse til at være mere nærværende i mødet med…

Lad tankerne flyde som blade på en å

Øv dig i at håndtere tanker og tankestrømme Lad tankerne flyder som blade på en å Denne øvelse er en guidet mindfulnessøvelse til håndtering af ubehagelige tanker (bekymringer, selvkritik, stress,…

Kom hjem til dig selv

Sæt fokus på vejrtrækningen og nuet  Kom hjem til dig selv Denne guidet mindfulness meditation hjælper dig med at sænke farten og tage en pause fra hverdagens travlhed og stressende…
Menu

Mød klinikkens to nye psykologer

Du kan nu møde to nye psykologer i klinikken: Psykolog Camilla Jørgensen og psykolog Gitte Westphael.

Camilla og Gitte har begge erfaring med mindfulness baserede behandlingsmetoder og er igang med at dygtiggøre sig i ACT.

Begge tilbyder både samtaler i Roskilde og online.

Kontakt os, hvis du vil vide mere – og evt. booke en kort gratis forsamtale, så du kan få en fornemmelse af, om et forløb hos Gitte eller Camilla er noget for dig.