Øvelser

Meditationsøvelser

Her finder du en række guidede mindfulness meditationsøvelser, som hjælper dig med at øge din evne til at være til stede i nuet. Nogle af øvelserne har fokus på dine tanker og tankestrømme, mens andre øvelser har fokus følelser og selvomsorg.

Få glæde af dem i hverdagen.

Skab nærvær og få fokus på det vigtige

Øv dig i at leve livet med hensigt og selvaccept Skab nærvær og få fokus på det vigtige Brug denne guidet mindfulness-meditationsøvelse til at være mere nærværende i mødet med…

Lad tankerne flyde som blade på en å

Øv dig i at håndtere tanker og tankestrømme Lad tankerne flyder som blade på en å Denne øvelse er en guidet mindfulnessøvelse til håndtering af ubehagelige tanker (bekymringer, selvkritik, stress,…

Kom hjem til dig selv

Sæt fokus på vejrtrækningen og nuet  Kom hjem til dig selv Denne guidet mindfulness meditation hjælper dig med at sænke farten og tage en pause fra hverdagens travlhed og stressende…
Menu

COVID-19!
Alle samtaler foregår fortsat online

Sundhedsstyrelsens seneste retningslinier for genåbning af Danmark indeholder fortsat anbefaling om, at psykologsamtaler foregår online. Se anbefalingerne her

Af hensyn til at mindske den samfundsmæssige smittespredning af COVID-19 foregår alle samtaler via via en sikker, online videoforbindelse – foreløbig frem til slutningen af juni.

Du kan læse mere om, hvordan online terapi foregår her.

Jeg har flere års erfaring med onlineterapi og benytter en simpel og sikker teknologisk løsning, som ikke kræver noget af dig.

LÆS MERE