Sæt fokus på dig selv med egenterapi og personligt udviklingsarbejde
Som psykolog bruger du dig selv som det vigtigste redskab i dit arbejde. For at kunne støtte dine klienter med nærvær og empati uden at belaste dig selv, er det vigtigt, at du også tager dig tid til at arbejde med dine egne mønstre og sårbarheder. Egenterapi er en mulighed for at styrke dig selv – både som menneske og som professionel.
Hvorfor personlig udvikling og egenterapi?
Egenterapi og personligt udviklingsarbejde er en unik mulighed for at fordybe dig i, hvordan du relaterer til dig selv og dit arbejde som psykolog. Det kan handle om:
- Udfordringer og egne reaktioner i rollen som psykolog.
- Egenomsorg og hvordan du tager vare på dig selv i et krævende og givende arbejde med menneskelig lidelse.
- Usikkerhed og tvivl i forhold til egne evner.
- Mulighed for at arbejde med dig selv i din rolle som terapeut og med det, du har med dig.
- Personlige udfordringer i dit privatliv
- Forebyggelse og håndtering udbrændthed og pres
Personligt udviklingsarbejde giver dig plads til at udforske disse temaer, både i forhold til din professionelle rolle og i et bredere livsperspektiv.
Egenterapi – når livet slår hårdt
I egenterapi handler det om din egen terapeutiske proces i forhold til svære livssituationer, hvor du kan have brug for en erfaren psykolog, som er vant til at arbejde med terapeuter i terapi.
Jeg har fokus på, hvordan du i mødet med din egen sårbarhed kan udvikle øget rummelighed og accept overfor dig selv og samtidig tage skridt i retning af det, som er vigtigt og betydningsfuldt for dig – også når livet slår hårdt.
Egenterapi hjælper dig ikke kun i forhold til de ting, du kæmper med. Egenterapi giver dig også mulighed at opleve at sidde i den terapeutiske stol og på egen krop opleve det, du beder dine klienter om. Denne erfaring vil hjælpe dig med at udvikle en større ydmyghed over for opgaven som hjælper og styrke dine evner til at møde klienter med autencitet og nærvær.
Egenterapi kan både bidrage til en øget omsorg for og accept af dig selv – og gøre dig til en mere empatisk behandler.
Personlig udvikling og egenterapi styrker din faglighed
Egenterapi og personlig udvikling går et skridt videre end supervision og sætter fokus på dine egne mønstre og udfordringer – både i og uden for arbejdet. Det er en mulighed for at opdage blinde vinkler og styrke dig personligt som behandler, så du kan udvikle dig og trives i faget på lang sigt.
Jeg tilbyder egenterapeutiske forløb til alle former for behandlere og terapeuter. For psykologer, som er på vej mod autorisation eller specialistgodkendelse, vil et egenterapeutisk forløb hos mig kunne tælle i denne uddannelse, fordi jeg er godkendt specialist og supervisor i psykoterapi.
“For i sandhed
at kunne hjælpe en anden,
må jeg kunne forstå
mere end ham
– men dog først og fremmest
forstå det, han forstår.
Al sand hjælpen begynder
med denne ydmygelse.”
Citat: Søren Kierkegaard
En del af din autorisation og specialistuddannelse
Hvis du er på vej mod autorisation, kan op til 25 timers egenterapi tælle med i de 160 timers supervision, der kræves.
For specialistuddannelsen i Psykoterapi kræves der 80 timers personligt udviklingsarbejde, som kan inkludere egenterapi. For andre specialistuddannelser er kravet 40 timer. Du kan læse mere om kravene her.
Du kan begynde på egenterapi allerede i forbindelse med afsluttet kandidateksamen. Du vil møde mange personlige udfordringer, når du skal til at bruge dig selv som redskab i dit psykologarbejde og det kan være så udfordrende, at du undervejs kan blive i tvivl, om du kan holde til det. Det kan være en fordel at have en mentor, som støtter dig i din personlige udvikling på din rejse ind i psykologfaget.
Kontakt mig endelig – hvis du søger en terapeut til din egenterapi
Jeg har stor erfaring med at have psykologer i egenterapi – både som del af deres faglige udvikling og som støtte i svære livssituationer.
Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig.