Øvelse: Lær at håndtere dine smertefulde følelser og tanker
Kast anker og hold fast i dig selv, når du er overvældet af smertefulde følelser og tanker, og…
Individuel terapi
Er livet meningsløst, er hverdagen umulig at overskue, eller sidder du fast i gamle mønstre? Individuel terapi kan hjælpe dig til at skabe meningsfulde forandringer i dit liv nu og i fremtiden.
LÆS MERE
Parterapi
Et parforhold er altid i udvikling. Parterapi er for jer, som gerne vil have hjælp til at finde hinanden igen. Måske sidder I fast i en kommunikation præget af konflikter og magtkampe med bebrejdelser, kritik og/eller jalousi.
LÆS MERE
Tvillinger
Tvillinger i terapi oplever ofte at blive misforstået, når det gælder den psykologiske betydning, tvillingeskabet har for dem. Helle Birkholm-Buch har speciale i tvillinger og tvillingefamilier i terapi.
LÆS MERE
Familieterapi
Har familielivet det svært, og er der en eller flere i familien, som ikke trives? Familieterapi er for jer, som oplever en krise, alvorlig sygdom, har et barn, der ikke trives og lign. Familieterapi kan også hjælpe voksne børn og forældre.
LÆS MERE
Onlineterapi
Online terapi har samme effekt som fysisk fremmøde, og samtalen kan være lige så tæt og fortrolig som den personlige kontakt. Helle Birkholm-Buch har mange års erfaring med onlineterapi.
LÆS MERE
Psykolog med ekspertise i ACT
Helle Birkholm-Buch er med mere end 10 års erfaring en af Danmarks mest erfare ACT-psykologer. ACT er den nyeste form for metakognitiv terapi.
Blog
Øvelse: Dit liv er en have – sådan får du det til at blomstre
Benyt denne simple øvelse og få klarhed over, hvad der er vigtigt for dig i dit liv. Hvilke…