Øvelse: Lær at håndtere dine smertefulde følelser og tanker
Kast anker og hold fast i dig selv, når du er overvældet af smertefulde følelser og tanker, og dit indre opleves som et oprørt hav i stormvejr. Denne øvelse kan…
Øvelse: Dit liv er en have – sådan får du det til at blomstre
Benyt denne simple øvelse og få klarhed over, hvad der er vigtigt for dig i dit liv. Hvilke værdier dit liv skal styres af. Vi starter jordnært – nemlig i…
Sådan kan du vågne af tanketrancen – få styr på dine tanker
Vi kan være så oversvømmet af vores tanker, at vi misser den rå direkte sansemæssige oplevelse af, hvad der foregår i vores liv. Men sådan behøver det ikke være. Få…
Parforhold i krise: Når forholdet presses som en citron
Parforhold i krise: Under pres kan parforholdet komme i fare, og risikoen for skilsmisse stige. Hvilke faretegn skal I holde øje med, og hvilke forholdsregler kan I tage for at…
Gi’ jeres online parterapi optimale vilkår
ONLINE PARTERAPI: I parterapi er det jeres relation, der er i fokus. Det emotionelle rum mellem jer har imidlertid andre vilkår, når parterapien er online. Det betyder, at vi arbejder…
Mindfulness øvelse: Lev livet med hensigt
Denne mindfulness øvelse hjælper dig med at blive bedre til at forholde dig bevidst nærværende og aktivt vælgende i forhold til, hvad dit liv skal handle om. Brug mindfulness-øvelsen om…